La crampe est un spasme musculaire intense et soudain, dont les causes peuvent être variées. Tout muscle peut être touché par une crampe, mais certains muscles sont plus souvent atteints, notamment aux extrémités du corps (orteils, mollet, doigts…).
Le Foie est souvent en cause dans les crampes, car selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, il gère les tendons et ligaments mais aussi le stockage et la distribution du Sang. Ainsi, un Foie qui fonctionne mal n’envoie pas suffisamment de Sang dans le corps, les tendons et muscles ne sont pas assez nourris/hydratés, les toxines s’accumulent et la crampe peut surgir. Le Foie est également sensible au climat émotionnel de la personne.
Pour soulager rapidement une crampe,
il faut étirer le muscle concerné puis masser la zone
pour activer la circulation sanguine et détendre le muscle.
Dans cette vidéo, vous apprendrez aussi quels points de Shiatsu vous pouvez utiliser pour soulager la crampe du mollet et la crampe du gros orteil. Les points montrés pour celle du gros orteil ayant des indications générales, vous pouvez aussi les employer pour d’autres localisations de crampe.
Si vous êtes fréquemment sujet aux crampes, un travail énergétique en Shiatsu ou acupuncture pourra vous aider à rétablir une bonne circulation de l’énergie dans vos méridiens et organes, ainsi qu’une meilleure stabilité émotionnelle.
Pensez également à adopter si nécessaire quelques règles d’hygiène de vie et de diététique qui vous aideront à titre préventif : hydratation correcte (ni trop ni trop peu) ; alimentation non acidifiante, riche en vitamines, minéraux et fibres pour favoriser l’élimination des toxines ; gestion du stress et des émotions.
